Hur kan jag hjälpa dig?

Genom min långa erfarenhet inom vården, har jag jobbat med klienter med varierande sjukdomar och problem. Jag har lärt mig att stödja och motivera klienter framåt.. Som den lugna och varma person jag är bygger jag trygga band med dig som klient för att ge dig rum att växa och utvecklas. Skapa lösningar på problem och ge dig de verktyg du behöver för att komma vidare

Jag kan hjälpa dig med följande:

Hitta din energi och livskraft
Sätta gränser utan dåligt samvete
Bli mer aktiv i vardagen eller på arbetet igen
Släppa rädslor och ångest som begränsar dig
Minska nedstämdhet

Minska stress och inre oro
Utarbeta en plan för att återgå till ditt arbete på ett tryggt och hållbart sätt
Lära dig att vända negativa tankemönster
Minska bekymmer
Minska kroppsliga smärtor

Om mig
Hej, jag heter Helena Berglund och jag är utbildad samtalsterapeut och coach.

Jag har även vidareutbildat mig i ledarskap, förändringsmetodik, teamwork och konflikthantering.

Om du är som många av mina klienter, kan du känna dig utbränd och frustrerad över systemet och önskar en förändring som du själv kan styra över, där du kan arbeta på dina egna villkor för att uppnå dina drömmar.
Jag är medveten om att det kan kännas överväldigande att ständigt bli slussad mellan olika instanser och behandlingar utan att känna att man har någon kontroll över situationen.

Men tillsammans kan vi skapa ett gott samarbete och hitta de verktyg som passar just dig, för att hjälpa dig att komma vidare och hitta energin att nå nya mål och drömmar.

Jag välkomnar dig precis som du är och tror alltid att du gör ditt bästa. Jag tror att terapi kan ge oss nya möjligheter och hjälpa oss att växa och utvecklas som människor, genom hela livet.

Eftersom platserna är begränsade är det viktigt att boka din konsultation så snart som möjligt, medan det fortfarande finns lediga platser

Vad säger mina kunder om mig?

När jag vände mig till Helena för hjälp, led jag av panikattacker, tidigare trauman och självskadebeteende. Jag hade redan sökt hjälp hos en psykolog och testat många olika behandlingar, deltagit i samtalsgrupper och tagit olika mediciner under flera år.

Helena hjälpte mig att förstå att jag kan mer än vad jag tror. Hon hjälpte mig att hantera mina panikattacker och inse att om jag försöker göra saker på ett annat sätt, kan jag faktiskt lyckas med det jag vill uppnå. Detta har gett mig självförtroende att övervinna mina hinder – utan att få panikattacker. Hon hjälpte mig att förstå och hantera situationer i mitt liv på helt nya sätt, genom att hjälpa mig att identifiera mina problem.

Jag har känt stor tillit och lugn när jag har arbetat med mina problem tillsammans med Helena.

Kvinna 40 år

Jag sökte hjälp hos Helena eftersom jag inte trivdes på mitt jobb.

Jag hade förlorat mitt självförtroende och kände mig nedtryckt, och jag kände att det var mycket skuld som låg på mina axlar.

Det talades bakom min rygg på jobbet, jag kände mig inte “tillräckligt bra”, och jag fick ofta höra att mitt arbete inte räckte till.

Med Helenas stöd och bekräftelse kände jag mig hörd och accepterad, även när jag gjorde fel. Jag började till och med att ha roligt på jobbet. Hon hjälpte mig att återfå mitt självförtroende och tro på min förmåga – att jag är duktig och klarar av det jag vill. Hon gav mig verktyg för att hantera mina problem och hitta tillbaka till glädjen på jobbet.
Om det inte vore för Helenas stöd och hjälp hade jag inte kunnat fortsätta på mitt jobb.

När jag har arbetat med Helena har jag känt mig sedd och uppskattad.

Kvinna 28 år